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2018-09-19 05:44 来源:人民经济网

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白斩鸡?看现在中国球员怎么吃怎么练 瞧这腹肌|图

字号: 2018-09-19 18:08:46 来源:sina.com.cn 作者: 我要评论(0)
“中心城区的房龄和设施偏老旧,越来越难以适应人民品质居住和美好生活的需求,因此要建立可循环再生的体系,让中心城市的‘老龄化住宅’实现循环再生。

前些天,苏宁主场对阵恒丰的赛后,一张球队休息室里庆祝胜利的照片,透过苏宁官方微博发出。这张传递着胜利喜悦的照片,在发出之后,所有看到的人,不仅仅被照片上扑面而来的团结、快乐气息冲击着。因为照片上,汪嵩清晰可见的腹肌,刺激着所有关注中国足球的眼睛。汪嵩的腹肌,似乎比任何语言都更加有力的诉说着中国球员,在大家看不到的时间里,对于职业、自律的诠释。

直面十年前白斩鸡身材造就的原因

客观地说,很多时候,因为中国足球水平的现状,很多热爱和关注中国足球的人们,对于中国球员没有什么好印象。或者说,是因为中国足球水平的现状,让很多人从内心就排斥认可中国球员的努力付出。唯成绩论的时代,这样的做法,或许无可厚非,但是,无关每个人怀抱“爱之深责之切”的心情,如何看待中国球员,不可否认的是现在的中国球员,伴随着中国足球职业化的进程,正在发生着一些变化。

之前,中国台湾的媒体,对中国球员的身材有些不解,很多人在台湾媒体的解读中,记住了中国球员“白斩鸡”身材这种描述,对于“白斩鸡”这样的形容,汪嵩也同样不陌生,这两天,新浪体育就白斩鸡身材这个话题,独家采访了汪嵩,从汪嵩的感受中,直面白斩鸡身材,同时道别无意识的中国足球白斩鸡身材时间。

说道“白斩鸡”身材,汪嵩笑了,没有回避,他说:“就现在,在我看来,中国足球的球员们,更职业化,自律性更强。我从90年代末,就开始在顶级联赛球队中(当时是甲A),我踢球从开始到现在,时间跨度算是一直横跨中国足球的甲A时代、初期的中超、一直到现在比较鼎盛的中超时代,在我看来,以前白斩鸡这种状况还是很普遍的。以前为什么会出现白斩鸡这种情况?

放在十年前,确实在球员中,有白斩鸡身材,当然也有很多很职业的、能力很强的、对自己身材要求很高的球员。只是,当年我们现在对于职业足球的职业性、自律性认识的这么深刻。我们有些老大哥,他们自身本来条件比较好,练得也比较刻苦,打下了很好的基础,但是在职业生涯的中后期,练得可能没有之前那么苦,加上踢比赛挣到了钱,自律性、职业性等等方面可能缺乏一些意识,在自己的身材方面可能有所忽略,在饮食、在训练等等方面,可能偶尔有一些不太职业的时候,渐渐的就会造就肚腩上出现一些肥肉。

其实伴随着中国足球职业化的推进和进步,你看现在我们身边的球员,很少有身材特别肥胖的队员,毕竟现在的球员都知道,那样的身材是很难完成现在中超赛场上这种高对抗的比赛的。白斩鸡身材这个问题是跟着中国足球的进步,每个球员的职业性和自律性,真的在不断发生着很多的改变。”

以腹肌语言无声解读职业和自律

“对我自己来说,我确实从小到大,在自己的训练方面,都练的很苦,不是现在才这么刻苦,我是从小开始,在训练这个方面,我对自己就是要求比较严格的。因为,我总是认为自己在天赋方面并不是最好的,虽然很对人在我出道的时候认为我有些天赋,但是,我可能因为从小经历的一些时光,感受的一些事情,让我自己总是提醒自己要居安思危。我总觉得如果自己认为自己有天赋,然后少一些努力的话,有可能很快就会被淘汰。

这么多年,在我看来,比我有天赋的球员有很多,但是很多有天赋的球员,为什么会昙花一现,2年或是3年,就可能消失在大家的视线当中,这可能就是和每个人对自己的要求有关系。”开始听到汪嵩说他自己不是很有天赋的球员这话的时候,感觉有些怀疑自己的听觉。

不过,整段内容听完之后,似乎明白了为什么汪嵩可以从16岁到35岁,在中国足球顶级联赛中,无论在哪支球队效力,无关首发出战还是坐上替补席,始终保持着相同的体重,相同的腹肌,相同的光芒。

“我对自己的饮食,包括业余生活当中的很多方面,自己平时的休息等等方面,相对来说,不是非常非常的苛刻,不敢说绝对的做到了百分之百的职业,但是,我个人感觉应该是能做到95%。就吃的方面而言,我没有去刻意的计算食物热量,但是,运动员有一个饮食标准,大概哪些东西是对自己有益的,哪些东西是绝对不能碰的,这个我一直都时刻记在脑子里。

我对自己的要求很高,首先从职业角度我是很注重的,其次,另外一个方面就是我对自己的身材、外形的要求也比较高。”汪嵩每天的训练之后,都有给自己的加练时间,即使是比赛日在替补队员热身活动区域,汪嵩也一定会给自己完成加练。

赛场之外每时每刻的自律

前几天,苏宁客战天津比赛之后,苏宁后防大将周云在南京为小宝宝办了一场温馨低调的百日宴。这也让平日里一直征战球场的苏宁大将们,难得有了一次类似球队集体家庭放松聚会的机会。不少苏宁队员都是和太太一起出席,已经有宝宝的队员们,当然也是把小宝宝们也带到了现场。这样的气氛,其乐融融,也很容易让大家情绪松弛。席间,汪嵩、吴曦、田依浓、谢鹏飞四家和我同桌。

吃饭的过程中,我当然有留意职业球员在放松时刻的饮食习惯。诚实地说,看到的情况,是我并未想到的。当天百日宴还没有正式开始的时候,汪嵩其实就已经说饿了,不过,尽管是饿了的汪嵩,并没有什么都吃,印象里,他首先选择的,也是他吃的最多的就是青枣。

“我饿啊,但是你看到我饿的时候,我都是正常吃,只是在吃的东西方面,我会在热量方面控制的很好,一日三餐其实我都是正常吃。我饭前基本就是蔬菜沙拉、水果、汤,我先把自己灌个半饱,再吃一些身体需要的碳水化合物、一些高蛋白的东西,合理饮食其实不是你吃一斤还是吃半斤有差别,对于运动员而言,饮食中各种营养的量到了就够了,不需要你吃的很饱,就能对的身体、肌肉恢复等等方面有所帮助。”显然,不论什么情况之下,汪嵩脑子里有根弦,始终提醒着他。当然,从百日宴的吃饭过程来看,我视线里能看到的苏宁球员们,在饮食结构方面都有着良好的理念。

尽管,中国美食让中国球员做到饮食职业是难度系数非常大的事情,但是,汪嵩说,美食当前,他有小妙招,“其实,在中国要做到饮食职业确实不容易,因为中国的这个饮食文化,还有朋友环境,注定太难做到了。大家一起出去聚聚,朋友在一起吃饭,一定是大油大肉,类似火锅这种肯定是避免不了的。

这么多年下来,我也吃火锅,不过,我在吃火锅的时候,我养成了一个什么习惯呢?我吃火锅的时候,所有我吃的东西,我一定会从锅里捞出来之后,用白水涮一遍我再吃,我从来不吃辣油。因为辣油是很长胖的,或者说是会形成一些脂肪的堆积,对运动员的身体来说是不好的。

朋友之间的往来,一起吃饭是不可避免的,但是,特别是现在我到这个年龄,吃饭的时候,我一定会提醒自己,饮食方面规范和自律必须更严。从我个人的感受里来看,在事业上、足球上、家庭方面把自己做的更好,队我来说成就感和喜悦度是最大的,所以,在这个过程中,我也不会说心里感觉不吃什么东西就会特别惦记。”

没有任何一块腹肌,会轻而易举的出现在我们身上,并一直良好的保持着,汪嵩也承认:“我对自己从小练的是比较狠,我脑子里每天最关心的就是如何把自己做到更好,竞技状态做到最好,每天如何能够做到取得一点一点的进步,十多年前,我的腹肌其实就是这个样子了,但是,确实保持是一件很难的事情。

只要饮食上有一点儿不规范,训练上面稍稍有一点儿松的话,腹肌很快就消失掉了,我虽然不是每天都针对自己的腹肌去训练,但是,我每个星期至少有3次腹肌的训练,但是没有很刻意,每次有个5分钟时间去强化刺激腹肌的训练,就可以让自己保持的很好。当然,最最重要的一点就是饮食和训练相结合,对于运动员而言,饮食真的关乎身体脂肪含量、肌肉含量这些都特别重要。”

无需拿中国足球水平的现状,去讥笑或是否定中国球员的一切。很多我们视线所及或是视线所不及的地方,总有许多不经意间闪过的小细节,无声却有些力量的说明着中国球员职业态度、自律意识的逐步形成和提升。汪嵩说:“我们球队大部分队员都有腹肌的!我感觉真的是都有的,现在的球员都是不错的,只是他们可能比较含蓄。我们队的大部分队员,都比较内敛。”

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(曲小尤)

Tags:白斩鸡 腹肌 中国 球员

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